`Een investering in je gezondheid is de beste investering`
Trainingsaanbod
Losse training
Wanneer je kiest voor één losse training, krijg je een sessie van 60 minuten waarin we uitgebreid jouw doelen en verhaal bespreken. Daarna gaan we samen de gym in en doen we oefeningen die aansluiten bij jouw doelen. Ik leg uit hoe de apparaten werken en hoe je de oefeningen technisch goed uitvoert. Ook bepalen we jouw startniveau en maak ik een persoonlijk plan.
Na de training ontvang je een trainingsschema op maat, zodat je zelfverzekerd en goed voorbereid aan de slag kunt.
Personal training
Wanneer je kiest voor personal training, kun je uit verschillende pakketten kiezen: 4, 8, 16 of 35 sessies. Bij ieder pakket bepaal je zelf of je één of twee keer per week 60 minuten traint. Hoe meer sessies je in één keer afneemt, hoe lager het uurtarief.
Na je gratis intakegesprek krijg je, ongeacht het pakket dat je kiest, ook een gratis starttraining van 25 minuten. Tijdens deze training gaan we samen de sportschool in en bepalen we jouw startniveau. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk trainingsplan. Zo is je eerste betaalde personal training een volledige training en besteden we die niet aan het bepalen van je startniveau of het zoeken naar de juiste gewichten.
Bij ieder personal-trainingpakket is een trainingsschema inbegrepen. Gedurende de looptijd van je pakket stemmen we het schema steeds af op je vooruitgang. Is je pakket afgelopen en wil je zelfstandig verder trainen? Dan krijg je een actueel schema mee, zodat je zelf aan de slag kunt.
Online coaching
Kies je voor online coaching, dan ontvang je een volledig gepersonaliseerd trainings- en voedingsschema. We bepalen samen je startniveau. Jij geeft je gewicht en lichaamsmaten door, zodat we je voortgang goed kunnen volgen.
Via WhatsApp kun je 24/7 je vragen en obstakels met mij delen. Ik denk met je mee en help je, zodat je met vertrouwen zelfstandig kunt trainen. Daarnaast hebben we één keer per week een telefonisch check-inmoment. We bespreken je voortgang en sturen bij waar nodig.
Ik blijf je motiveren, stimuleren en uitdagen, zodat jij je doelen kunt bereiken.
Small group training
Kies je voor een small group training? Dan krijg je een compleet verzorgde groepsles van 60 minuten, waarin we jouw hele lichaam trainen.
De training is te boeken vanaf 3 personen, met een maximum van 7 personen. Door de kleine groep kan ik iedereen persoonlijk begeleiden en tegelijkertijd zorgen we voor een gezellige en motiverende sfeer. Ideaal om samen te trainen met je vrienden(innen), collega’s of familie!
De small group trainingen zijn vooral gericht op kracht en conditie en iedere training is een full body workout. Zo werken we tijdens één training aan je hele lichaam en conditie.
Jullie bepalen zelf hoeveel weken jullie willen trainen. Je zit dus nergens aan vast en kunt de trainingen helemaal afstemmen op jullie wensen en agenda.
Samen trainen, persoonlijk begeleid en lekker actief bezig zijn!
Prijzen
| Aanbod | Prijs |
|---|---|
| Losse training | €60 |
| PT pakket 4 sessies | €230,- (€57,50 per sessie) |
| PT pakket 8 sessies | €440,- (€55,- per sessie) |
| PT pakket 16 sessies | €840,- (€52,50 per sessie) |
| PT pakket 35 sessies | €1.750 (€50,- per sessie) |
| Persoonlijk Voedingsplan | €35 |
| Persoonlijk Trainingsplan | €35 |
| Persoonlijk Voedings &Trainingsplan | €60 |
| Online coaching traject 4 weken | €150 (€37,50 per week) |
| Online coaching traject 8 weken | €280 (€35,- per week) |
| Online coaching traject 16 weken | €480 (€30,- per week) |
| Small group training 3 tot 7 personen | €20 p.p. per keer |
Maak jouw eigen website met JouwWeb